Rens sjælen og føl dig glad, sund og hel er blevet et slags mantra for mig.
Det er snart forår og det kan mærkes udenfor og det gør mig glad. Det virker som om, at vinteren igen i år har været uendelig lang. Jeg har inddelt året i forskellige perioder, hvor jeg gør noget ekstra for mig selv og tænker over, hvor jeg er på vej hen. Det er ved årsskiftet, efter sommerferien og nu lige inden foråret er der. Foråret er fantastisk for det giver dig en mulighed for at rengøre sjælen og sætte nye mål og intentioner for de næste par måneder.
Om foråret trænger den vintertrætte krop og sind til en renselse og så renser du også sjælen og får større velvære.
Først skal der renses ud i din følelsesmæssige motor
- Tag en notesbog og skriv alt det ned der gør dig ked af det, vred eller ulykkelig. Bliv ved med at skrive til der ikke er mere.
- På næste side skriv alt det ned der gør dig glad. Du skal i hvert til fald finde 3 ting. Men meget gerne fylde hele papiret ud.
- Kig på begge sider og se om noget af det der gør dig glad kan opløse det du bliver ulykkelig over. Lav en cirkel rundt om 3 ting glade ting og sørg for at gøre disse ting i næste uge.
Bær den grønne farve og hav fokus på hjertet
Øreringe med grøm swarovski
Manifester det du vil tiltrække ved at bære en krystal eller sten som gør noget for dig. Jeg har designet en kollektion som lægger vægt på de 7 chakra farver. Vil du have fokus på dit hjerte chakra, så er det den grønne farve – her et par ørering med grønne swarovski krystaller.
Meditation for medfølelse, glæde og selvkærlighed.
For at rense sjælen så du kan føle dig glad, sund og hel er det fint hvis dit hjerte også åbnes op.
Det kan gøre med en lille meditation, hvor hjerte centeret åbnes og du manifesterer sundhed, medfølelse, glæde og kærlighed. Og hvem har ikke lyst til det?
Det er bevist at meditation giver større lykkefølelse, bedre helbred, ro i sindet, nedsætter depression og angst og styrker dine sociale kontakter og ensomhedsfølelser. Der er så mange grundet til at meditere lidt hver dag. Der er mange videnskabelige beviser for alt det
gode meditation gør og Emma Seppälä har taget en PhD i meditationens indvirkning på krop og psyke. Hun er vældig vidende. Se her 20 Scientific Reasons to Start Meditating Today af Emma M. Seppälä – hun forklarer nøje effekterne af meditation.
DAGLIG KÆRLIGHEDS MEDITATION for sjælen
- Sæt dine hænder foran hjerte centeret (øverst på brystet) og lad tommelfingre og lille fingre røre hinanden.
- Luk øjnene og fokuser på de 3 glade intentioner fra listen. Tag dybe indåndinger og fokuser på den glade følelse. Føl hjertet åbne sig.
- Lad din krop, sjæl og dit sind forberede sig på kærlighed og lykke i dette forår.
sjæl og krop
NYSGERRIG? VIL DU VIDE MERE OM CHAKRA og healing og meditation. Så se HER !!
Harmoni 7 chakra farver